今週の食費公開~ダイエット21日目~

目安時間:約 5分

 

 

 

今日は1週間分の食材の買い出しに行ってきました!

 

今週も食費を公開致します。

 

 

 

早速今日の結果をご報告です☆

 

 

 

4月8日のData

体重:51.7kg(-0.7kg)

 

 

 

 

増えたと思ってたけど減ってた(・□・;)なんでだろう・・?

 

 

お通じ:あり!

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・フルグラ+無糖ヨーグルト+ストロベリー・ラズベリーソース

 

 

ストロベリー・ラズベリーソースはこちらです。

 

 

 

 

お昼ごはん

 

・卵とピーマンのあんかけごはん

・ムネ肉とえのきのカレーソース

・ばら肉とジャガイモとピーマンのチンジャオロース風

 

 

全部残り物!チンジャオロースはほとんど食べませんでした。

 

 

 

 

 

 

夜ごはん

 

・野菜たっぷり豆乳スープ

・鉄板焼き

 

 

 

 

主人が取り分けてくれたのでお肉が沢山乗っていますが、実際はお野菜メインで食べました。

 

写真でお皿に載っている、ウィンナー・スパムは主人と娘に食べてもらいました(^_^;)

 

 

 

 

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

 

お腹:お風呂の後

 

 

 

 

 

今日の反省点

 

 

・特になし!

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・間食ゼロ!

 

 

 

 

今週の食費

 

 

今週は¥5,000以内に収まりました!!

 

先週はオーバーしちゃいましたが、先週買ったお肉類は冷凍して

まだ残っているので、そちらも今週使う予定です♪

 

先週の食費を見る

 

 

 

 

でも、来週はお米を買う予定なので¥5,000オーバー確実です(;∀;)

 

私のモットーは、1つの食材から最低でも2品作るです。

 

特にお肉類でのことなのですが、もも肉1枚からは大体2品作るようにしています。

 

お肉少な目、野菜でかさ増しして節約をするようにしています!

 

 

 

今日の小言

 

今週の食費は有言実行できましたね♪

 

先週もそうですが、週の半ばなどで食材を買い足したりはしていません。

 

なんとか冷蔵庫の中にあるものだけで1週間乗り切る。

 

これが今の目標ですね。

 

毎回メニューが似たようなものになってしまうし、

 

写真撮るのも下手だから美味しそうな写真が撮れません涙

 

インスタとかやってるお洒落な方々が羨ましいです(‾^‾)

 

 

今日はお通じがあったので、明日の体重計が楽しみだな~♫

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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