リセット期開始。ダイエットは一時お休み~ダイエット19日目~

目安時間:約 4分

 

 

 

今日からリセット期スタートです。

 

 

 

早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

4月6日のData

体重:51.6kg(+0.3kg)

 

 

 

 

この時期の体重増減は気にないことにします(ー_ー)!!

 

 

お通じ:あり!

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ

 

 

 

9:00~13:00の間

 

 

 

 

今日も飲みました!(写真は使い回し)

 

お昼ごはん

 

・野菜たっぷりスープ(生姜味噌)

・蒸し鶏

・昆布おにぎり

 

 

 

 

 

 

 

 

夜ごはん

 

・野菜スープ(生姜味噌)
・蒸し大豆(既製品)

・胸肉とえのきのカレー炒め

・えのきとピーマンの卵あんかけごはん

 

 

 

 

 

 

今日は夜ご飯にもお米を食べました。

 

お米は少なめにして、良く噛んで20分かけて食事を摂る

 

これを意識して食べました!

 

 

 

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

 

お腹:お風呂の後

 

 

 

 

 

今日の反省点

 

 

・とくになし

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

 

・とくになし

 

 

 

 

今日の小言

 

今日からリセット期がスタートしました。

 

1週間はダイエットお休みです。

 

だからといって暴飲暴食に走らないように気を付けます・・・(ー▽ー;)

 

でも、絶対体重増えますよね~!!

 

でも次に始まるキラキラ期でまた戻せるように頑張らなきゃ!!

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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