黄体期真っ最中。~ダイエット17日目~

目安時間:約 4分

 

現在恐怖の黄体期中です・・・

 

現実逃避したいなぁ~(ー_ー)!!

 

 

早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

4月4日のData

体重:不明

 

体重計り忘れましたΣ(T▽T;)

 

 

 

お通じ:あり!

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

 

・野菜たっぷりスープ(生姜味噌)

・蒸し鶏

・白米

・昆布

 

 

 

 

今日は、休みだったのでおうちごはんです♪

 

って言ってもいつもとメニューは変わりませんが(^_^;)

 

おやつ15:30頃

 

おかき1袋

 

 

 

 

夜ごはん

 

・野菜スープ(生姜味噌)
・なすの素焼き

・豆腐と水菜の梅サラダ

・ムネ肉団子ごまみそソース

・ばら肉と豆腐のトマト炒め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

 

お腹:お風呂の後

 

 

 

 

 

今日の反省点

 

 

・お水をほぼ飲んでいない。

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

 

・とくになし。

 

 

 

 

今日の小言

 

今日は体重を計り忘れましたーー(;▽;)

 

休みだったから完全に気が抜けてました・・・

 

もうすぐやってくるリセット期・・・

 

今は体重が増える時期だし、計っても気落ちするだけだから

 

逆に良かったかな(^_^;)

 

最近、食べ順ダイエットと20分かけて食事する方法が

 

気になっています☆

 

調べてまとめてブログに書きますねー!!

 

 

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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