お米復活!~ダイエット16日目~

目安時間:約 5分

 

今日からお米復活!

 

お通じは?

 

 

早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

4月3日のData

体重:50.2kg(-0.2kg)

 

 

 

少しずつですが、減ってきてます♪

 

お通じ:あり!

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

 

・野菜たっぷりスープ(トマトコンソメ)少な目

・蒸し鶏

・梅昆布おにぎり

・豆腐

 

 

 

今日は、スープの残りが少なかったので久々におにぎりを食べました♪

 

野菜中心の生活を送っていますが、お米も全く食べないのはだめかな?

 

っと思い直して、おにぎりを食べたのですが夕方にお通じが来ました!!

 

たまたまかな?ちょっと当分はお昼にお米を食べる生活を続けてみようと思います!

 

一緒に食べたお豆腐が美味しすぎてはまりそう♪

 

沖縄の雪塩がついていて、お豆腐がすっっっごくなめらかで美味しかった!!

 

 

 

 

夜ごはん

 

・野菜スープ(生姜味噌)
・無限ピーマン

・キャベツ入りムネ肉つくね(味噌ゴマダレ)

・なすのキノコあんかけ

・エビマヨ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

 

お腹:お風呂の後

 

腹筋30回

 

 

 

 

 

今日の反省点

 

 

・腹筋は出来たけど少なかった。

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・間食0!!

 

・お水を1L飲めた。

 

 

 

 

今日の小言

 

 

前にテレビで"便秘解消にはお米が良い"と言っていたのを思い出して、

 

お昼に食べてみました。

 

記憶が曖昧なので、本当かどうかもわかりませんが

 

早速夕方にお通じが来たのは、お米パワーなのかな?!

 

因みに、今日食べたおにぎりはセブンイレブンのおにぎりです。

 

もち麦入りで食物繊維たっぷりと書いてあったので、

 

身体に良さそう!と思って買ってみました。

 

梅が大丈夫な方は是非ご賞味あれ(^▽^)♪

 

 

 

 

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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