食べた分だけ増えるんです~ダイエット14日目~

目安時間:約 4分

 

 

昨日のつけが…

 

自業自得なので頑張ります( ̄^ ̄ゞ

 

 

早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

4月1日のData

体重:51.5kg(-0.5kg)

 

 

 

1日で+0.5kg((( ;゚Д゚)))

 

わかってましたけどね?!あんだけ食べれば当たり前だしね?!

 

ここからた頑張らねば~!!

 

 

お通じ:なし・・・

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

 

・野菜たっぷりスープ(トマトコンソメ)

 

 

 

 

 

昨日は糖分摂取しすぎたので、今日のお昼は軽めにしました( ´-ω-)

 

夜ごはん

 

・野菜スープ(トマトコンソメ)
・わさびなの韓国風サラダ

・蒸し鶏

 

 

 

写真には写っていないですが、無限ピーマンも食べました!

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

 

お腹:お風呂の後

 

 

腹筋!回数不明。

 

 

 

今日の反省点

 

 

・お通じが無かった。

 

・お水をほぼ飲めなかった。

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・特になし!

 

 

 

 

今日の小言

 

 

昨日のつけ回ってきましたね( T∀T)

 

 

ケーキにお菓子にあれだけ食べれば当たり前ですけどね(。-∀-)

 

なので、今日は全体的にご飯を軽めにしました。

 

 

お通じがなかったので、早く来てほしいなぁ~。

 

でも、今は停滞期に入っているので

 

多少の体重増減では一喜一憂しないようにします(。>д<)

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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