お水が飲めなかった言い訳。OLは辛いよ~ダイエット12日目~

目安時間:約 5分

 

 

2日続けてお昼に高カロリーなバターチキンカレーを食べたのですが

 

体重は・・・?

 

 

早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

3月30日のData

体重:50.6kg(-0.1kg)

 

 

 

0.1kgだけだけど、減ってた(ノ゚ω゚)ノ!!

 

 

お通じ:なし・・・

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

 

・野菜たっぷりスープ(和風味噌)

・蒸し鶏

 

 

 

 

 

さすがに3日連続カレーはまずいなと思って、今日はまたスープに戻しました(^_^;)

 

でも、スープに中のお麩をいれていたので満腹♪

 

っというか食べすぎてちょっと吐きそうでした笑

 

 

夜ごはん

 

・野菜スープ(和風味噌)
・ナスの水菜キノコ餡かけ

・蒸し鶏

・豆腐と水菜と大豆のサラダ

 

 

 

昨日とメニューが全く一緒です苦笑

 

もう冷蔵庫空っぽ!!

 

明日買い出しに行かなきゃだ~!

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

 

お腹:お風呂の後

 

 

腹筋50回!

 

 

 

今日の反省点

 

 

・お通じが無かった。

 

・お水が700mlくらいしか飲めなかった。

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・間食0!!

 

・腹筋が出来た!!

 

 

 

 

今日の小言

 

 

今日お水が飲めなかった言い訳していいですか?っというかちょっと愚痴です・・・

 

私が務めている会社にかな~~りおデブふくよかな男性Yさんという方がいまして、

 

体臭もか・な・りきつめ・・・女子社員みんな共通して同じこと思っているんです・・・

 

そのYさんが、暑かったようで早くも冷房を付けていたんですよ(T_T)

 

もう寒くて寒くて!震える女子社員多数でした・・・

 

でも、温度上げた時にYさんが汗かいて更に体臭がきつくなるのを恐れて

 

皆寒さに耐えていました(^_^;)

 

なので、全然お水を飲めなかったんです~((o(;△;)o))

 

 

は~!愚痴っちゃいました!

 

聞いてくれてありがとうございます!!

 

 

明日は買い出しに行くので1週間分の食費をレポートします☆

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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