冷蔵庫が空っぽになると気持ちいい♪~ダイエット11日目~

目安時間:約 5分

野菜中心のご飯に少しお肉をプラス♪

 

食費も抑えられるし、痩せられるし一石二鳥☆

 

早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

3月29日のData

体重:50.7kg(±0kg)

 

 

 

今朝も体重の変化はなし( ´•௰•`)

 

 

お通じ:少しだけあり!でも本当に少しだけ…

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

 

・バターチキンカレー

・蒸し鶏

 

 

 

 

今日も食べちゃいました!

 

昨日お昼にカレーを食べても、今朝の体重は変わってなかったので、ついつい今日も(^_^;)

 

明日の朝体重増えてたらどうしよう…

 

 

 

 

夜ごはん

 

・野菜スープ(和風味噌)
・ナスの水菜キノコ餡かけ

・蒸し鶏

・豆腐と水菜と大豆のサラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

今日もお野菜たっぷりご飯です♪

 

お米は食べないけど、お腹一杯に食べるから

 

ご飯に関して今のところそんなにストレスはないです!

 

(甘いものは食べたくなるけど( ´•௰•`))

 

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

 

お腹:お風呂の後

 

 

 

 

 

今日の反省点

 

 

・腹筋が出来なかった。

 

・お通じはあったけどほんの少しだけだった。

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

・お水を1.5L飲めた!

 

・間食0!!

 

 

 

 

 

今日の小言

 

先週の土曜日に1週間分の食材を買ったのですが、

 

今野菜室はほぼ空になりました!

 

残ってるのは生姜だけ(笑)

 

私はいつも献立を考えずによく買う食材を買って、作る時にメニューを考えます。

 

 

平日に食材を買い足さずに、冷蔵庫を空に出来ると

 

ものすごく達成感を感じます(*´ω`*)

 

今週、平日にスーパーへ行ったのは1回だけ!

 

それもヨーグルトとフルグラを買い足しただけ♪

 

なんとか冷蔵庫にあるものだけでレシピを考えるのが楽しくなってきました(≧∇≦)

 

 

写真を撮るのが下手なので、あんまり美味しそうに見えないのが悔しい!

 

もっと写真の撮り方も勉強します(>_<)

 

 

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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