~ダイエットを始めてから食費が⚪⚪⚪⚪円も安くなりました!~ダイエット9日目~

目安時間:約 5分

野菜料理のレパートリーがどんどん増えてます!

 

ダイエットを始めていいことだらけです(≧∇≦)

 

早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

3月27日のData

体重:50.7kg(-0.6kg)

 

 

 

とうとう51kg切りました!!!

嬉しい~☆

 

 

 

お通じ:なし

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

 

・野菜スープ(トマトコンソメ)

・蒸し鶏(玉ねぎドレッシング:市販)

 

 

 

 

 

夜ごはん

 

・野菜スープ(トマトコンソメ)
・ナスの水菜キノコ餡かけ

・蒸し鶏(玉ねぎドレッシング:市販)

・無限ピーマン

・ささみきのこ餡掛け

・大根の煮物

 

 

 

 

最近蒸し鶏にはまり中ですo(^▽^)o

 

美味しいし、保存効くし、茹でる&蒸す余計な油は落ちるし、たんぱく質とれるしで

 

ダイエットにぴったりですよね☆

 

当分は毎日食卓に出る予感です♪

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔 :お風呂に入る前

お腹:お風呂に入った後

 

 

今日の反省点

 

・腹筋が出来なかった。

 

・お通じがなかった。

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

・お水を1.5L飲めた!

 

・間食0!!

 

 

 

 

今日の小言

 

 

順調に出ていたお通じが今日はなかったです(>_<)

 

明日は出るかな?

 

ダイエットを始めてから、野菜中心の食事にしているので

 

野菜料理のレパートリーが増えました♪

 

ダイエットだからと言って、毎日生野菜!とかだと飽きちゃいますしね(;´д`)

 

ささみやむね肉を使って、お肉も食べながら美味しくダイエットしたいです♪

 

 

私以外の家族はお肉もお米も食べてますが、主人は少食なので

 

主人・私・娘で女子2.5人前くらいの食事量です。

 

ダイエット開始前よりもお野菜多め、お肉少なめの買い物にしたら

 

1週間の食費が安くなりました(^-^)v

 

 

 

以前は1週間=8000~9000円(本当は7000円に押さえたかった)

 

ダイエット開始後は1週間=5000円多くても6000円以内

 

こんなに変わりました\(^o^)/

 

1週間3000円=月で12000円の節約です(`・ω・´)b!

 

週末にまた1週間分の食材の買い出しに行くのでレシート載せますね!

 

 

 

 

 

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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