ダイエット開始から1週間経過、経過報告詳細

目安時間:約 6分

 

ダイエット開始から1週間が経ちました!

 

 

体重やウェストの変化など、詳しく経過報告致します!

 

 

3月26日のData

 

体重:51.3kg(±0)

 

※トータルの体重変化は後述します。

 

 

 

お通じ:なし(>_<)

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

 

・野菜たっぷりトマトコンソメスープ

(肉団子入り:むね肉)

 

・小魚

 

また写真撮り忘れました(;´д`)

でも、夜も同じスープだったのでそちらをご覧ください!

 

 

 

 

夜ごはん

 

・野菜たっぷりトマトコンソメスープ

・豚肉もやしの塩ダレ炒め

・無限ピーマン

・ささみのきのこ餡掛け

・蒸し鶏

 

 

 

 

もやしはほぼ娘に食べられてしまったので、私は食べれなかったです笑

 

品数は多いけどヘルシーなおかずを心がけて作ってみました♪

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔   :お風呂の前。

お腹:お風呂の後。

 

お風呂後に腹筋30回

 

 

 

 

今日の反省点

 

・お通じが出なかった。

 

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・お水を1.5L飲めた!

 

・間食0!

 

 

 

 

1週間前との比較

 

 

 

ダイエットを開始したのは3月19日でした。

 

 

 

【体重の変化】

 

3月19日:52.3kg

 

3月26日:51.3kg

 

 

-1kg減ヽ(*´▽`*)ノ!!

 

 

週末には好きなもの食べたり、ストレッチなども出来たり出来なかったりしていたのに

 

体重が減っていてめっちゃ嬉しい☆

 

昨日暴食しなかったらもう少し減ってたかな(-∀-`; )

 

 

 

 

【ウェストの変化】

 

3月19日:85.0㎝

 

3月26日:82.6㎝

 

 

-2.4㎝(@o@;)!?

 

こんなに減るとは...正直予想外です。

 

 

自分の努力の結果でもあるけど、美ルルキャビアップの効果が大きかった!!と思います。

 

 

 

この記事では経過報告をしたかったので、

 

次の記事で美ルルキャビアップの1週間前使用結果レビュー書きますね\(^o^)/

 

 

今日の小言

 

 

 

今日で1週間経ちました。

 

間食を我慢してるときの空腹間はちょっと辛かったけど、

 

それ以外は、お肉も食べてたしお出かけの時は我慢せずに食べていたので

 

無理なく続けられました♪

 

 

 

ダイエットを始める前は、

 

ネットで晒しながらダイエットして結果が出なかったらどうしよう...

 

っと思っていましたが、キラキラ期に始めたこともあって結果が出てくれて良かったです☆

 

 

これから停滞期間...挫折しないように頑張ります(>_<)!!

 

 

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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