~ダイエットを始めて変わったこと~ダイエット7日目

目安時間:約 6分

今日はお花見に行ったので、

 

またまた暴食してしまいました( ̄▽ ̄;)

 

 

それでは、早速今日の結果をご報告です。

 

 

 

3月25日のData

 

体重:51.3kg(-0.4kg)

今日は朝ごはんの後に計測しました!

 

 

 

 

お通じ:あり!!

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

・ホットケーキ小1枚

 

 

 

お昼ごはん

 

・ソーセージ1キレ

・焼きもろこし(娘と一緒に)

・じゃがバター(娘と一緒に)

・焼き団子(娘と一緒に)

 

 

 

 

 

 

 

お花見しながら出店で買ったものを食べました。

 

桜を見ながらのお団子が格別に美味しかったです(;▽;)

 

それにしても、じゃがバターは高カロリーすぎた!

(写真撮り忘れました)

 

 

 

 

 

夜ごはん

 

・春キャベツの豆乳スープ

・カツオのたたき

・豚肉もやしの塩ダレ炒め

 

 

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔   :お風呂の前。

お腹:お風呂の前と後。

 

お風呂後に腹筋50回

 

 

 

 

今日の反省点

 

・暴食してしまいました。

 

・お水をあまり飲めなかった。

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・今日もお通じが出た!最近毎日出ていていい感じです♪

 

 

今日の小言

 

 

今日もお通じが出ました!

 

最近毎日出てるのは野菜をたっぷり食べている効果かな?

 

 

体重は-0.4kgでいい感じですね♪

 

とはいえ、今日はダイエット中とは思えないような食事内容だったので、腹筋をいつもより多めの50回にしました(^_^;)

 

 

ダイエットを始めて変わったこと。

 

元々すっごいめんどくさがり屋で、

 

動かなくていいなら1ミリも動きたくない。

筋トレやらジム通いしている旦那を見ては

「なんで動かなくてもいいのにわざわざ動くの?」_( _︶⌓︶ )_

 

っと思っていたんですよ。

 

 

なんですけど、ほんの少しだけでも体が軽くなってきたら

 

体が動けるようになってきて、腹筋が苦痛じゃなくなってきました!

 

いや、語弊があるかな?

 

腹筋自体はキツいんですけど、

 

義務感というか、

 

「あーやりたくなーい!けどやらなきゃー」

 

っていうのが全然なくて、

 

「よし、やるか(`・ω・´)!」

 

っていうポジティブな方向に変わったんです☆

 

 

極度のめんどくさがり屋なので、こんな風に変わるなんてびっくりです(*´ω`*)

(旦那も驚いてる笑)

 

 

明日はダイエット開始から1週間なので、

 

詳しい経過報告を致します!

 

 

 

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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