~育児をしながらダイエット~ダイエット5日目

目安時間:約 4分

今日も○○○がありました♪

 

 

それでは、早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

3月23日のData

 

体重:51.6kg(̟±0kg)

 

 

 

お通じ:あり!!

 

 

 

~今日のごはん~

 

 

朝ごはん

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

 

お昼ごはん

・春キャベツスープ

・サラダほぐしチキン

・小魚

 

 

 

 

 

スープは昨日と同じです(^_^.)

 

具が少なくなってきてたので、コンビニで買ったサラダチキンをスープに入れました☆

 

食べごたえもあって美味しかったです!!

 

 

 

 

 

夜ごはん

・春キャベツの豆乳スープ

・春キャベツとプチトマト(生)

・ムネ肉のみぞれ煮

 

 

 

 

 

 

春キャベツ豆乳スープ、すっごい美味しかったです☆春キャベツの甘みがたまらん(☆▽☆)

スープの中にはお麩も入れたのですが、これも正解でした!!

 

 

 

 

今日の出来たこと

美ルル キャビアップ

 

顔   :お風呂の前。

お腹:お風呂の後。

 

お風呂上りにちょっとだけ腹筋。

 

腹筋する時に膝を曲げて、その上に10kgの娘が乗った状態でやりました(笑)

 

▔▏▁○←伝わりますか(^_^;)?

 

 

 

 

今日の反省点

 

・娘を寝かしつけしながら私もそのまま寝落ちしちゃいました(;▽;)

 

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・お水を2L飲めた!

 

・間食0!

 

・今日もお通じが出た~~~\(^o^)/

 

 

今日の小言

 

 

今日もお通じが出ました!

 

けど、体重の変化はなし(^_^;)

 

でも、増えてもないので良いですかね?

 

本当はもっとストレッチや身体を動かすことを増やせば体重の減りもあると思うのですが

 

めんどくさい育児優先となるとやっぱり時間がないんですよね・・・

 

自分のペースでダイエットしていこうと思います涙

 

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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