~早くもダイエット休息日~ダイエット3日目

目安時間:約 4分

今日は以前から約束していたお友だち家族と苺狩りに行ってきました☆

 

なので、ダイエット中なのに苺を沢山食べてしまいましたー(^-^;

 

それでは、早速今日の結果をご報告します☆

 

 

 

3月21日のData

 

 

体重:52.3kg(±0)

 

お通じ:なし

 

 

 

~今日のごはん~

 

朝ごはん

 

・無糖ヨーグルト+フルグラ
・コーヒー(加糖+ミルク)

 

 

10:00~10:30

 

苺狩りで沢山の苺

 

 

甘くて美味しかったーーー☆

 

 

お昼ごはん

 

・鶏白湯鍋

 

 

 

お野菜メインで食べましたが、お肉も食べちゃいました(-∀-`; )

 

 

 

 

 

 

夜ごはん

 

 

 

 

・水菜と大豆の白合え

・野菜スープ(コンソメトマト)

・お魚の干物?(名前がわかりません汗)

 

 

今日は昼間本当に食べ過ぎたので、夜は野菜とお魚の干物だけにしました。

 

お魚の干物はお友達に頂いたもので、フライパンで空炒りしただけです。

 

 

 

 

今日の出来たこと

 

 

美ルル キャビアップ

 

顔   :娘を寝かしつけた後。

お腹:娘を寝かしつけた後。

 

 

 

今日の反省点

 

・調子にのって食べ過ぎた(;´д`)

 

・娘がぐずぐずdayで布団から出れたのが30分だけだったので、ストレッチができなかった。

(この記事もお布団の中から更新中)

 

・お水を全然飲めなかった。

 

 

 

今日の自分褒めポイント!

 

 

・なし(>_<)

 

 

 

今日の小言

 

 

今日も体重の増減がありませんでした(-∀-`; )

 

でも、今日はかなり食べたしお通じも無かったのに

 

体重が増えていないということは

 

ダイエットの効果が出ているってことですかね(゜∀゜)?!

 

早く次のお通じが来てほしいです...

 

 

 

今日はダイエットお休み状態だったので、また明日から頑張ります(>_<)!!

 

 

今日はここまで!最後までお読みいただきありがとうございました!

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