美ルルキャビアップと食事内容改善を併せてダイエット

目安時間:約 6分

 

今後私がやっていくダイエット方法をご紹介します。

 

 

あくまでも予定なので、変更の可能性はあります。

 

 

でも、出来るだけ毎日変化を更新していきたいと思っています。

 

 

…が!娘がまだ小さいので

 

寝かしつけの後に布団から出られない日などもあるため

(熟睡しても私が布団から出ると大泣きして追いかけてくるので)

 

 

そんな日は更新ができない日もあるかと思いますが、

 

見守っていただけるとありがたいです(T_T)

 

 

1.美ルルキャビアップ

 

 



 

まずはダイエットのサポートとしてこちらのbeluluCavupを購入してみました。

 

 

 

キャビテーション系の器具って

沢山の種類がありますよね。

 

 

私も今回、いくつかの商品で悩んだのですが

最終的にはこの美ルルキャビアップに決めました。

 

 

~美ルルキャビアップに決めた理由~

 

・顔にも使える。

 

・ジェルが比較的に安いため継続しやすいと思ったから。

 

・口コミが良さそうだったから

 

 

主にこの3つの理由からこちらに決めました!

 

 

美ルルキャビアップのレビューはコチラ

 

 

食事内容の改善

 

遡ること2年前・・・

 

娘が産まれて、母乳の出も凄くよかったので

 

完母で育てることが出来ました。

 

 

授乳中って凄くお腹がすくのですが、食べてもあまり増えないんですよね。

 

幸いにもおっぱいに関するトラブルはほぼ皆無で(乳腺炎など)

 

甘いものなどを食べてもおっぱいが詰まることもなく順調に母乳だけで

 

娘を育てることが出来ました。

 

なので、授乳中を言い訳に本当に調子乗って食べまくってました(^_^;)

 

 

 

で・す・が!!

 

 

 

授乳期を終えて、娘の断乳が終わってからも

 

食べる量が変わらない!!

 

でも今までの様に出ていく母乳がない=太りますよね。

 

 

 

結果、今まで順調に体重が増え続けてしまいましたm(_ _)m

 

 

これまでのあぶの食事例

 

06:30頃

朝食:食パン一枚+コーヒー

 

09:00

 

~ この間にお菓子を間食しながら仕事。

 

12:00

昼:持参のお弁当

 

~ この間も間食しながら仕事。

 

16:00

退社

 

 

18:00

帰宅

 

~ 夜ご飯&翌日のお弁当の支度をしながらまた間食。

 

19:00

夕食

 

 

夕食の後はあまり食べませんが、

たまにアイスやイレギュラーなお菓子等(おみやげとか)

 

 

こんな感じです。

 

うん、間食しすぎね( ´Д`)σ)Д`*)

 

 

仕事中に食べるのは一口サイズのチョコやグミ等々・・・

 

 

グミなんて一袋は余裕で食べちゃいます( ̄▽ ̄;)

 

 

なので、まずはこの間食を一切やめます!!!節約にもなりますね♪

 

 

それから、各食事内容は体の周期で調べた内容を元に

 

バランスよく、タンパク質・ミネラルを多く摂取できる食材をメインとして

 

お料理も頑張ろうと思います!!

 

食事内容は出来るだけ記事にアップしていく予定です(^▽^)

 

 

 

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